8 thói quen có lợi cho sức khỏe mặc dù nghe rất khủng khiếp

Mỗi chúng ta đều có những thói quen riêng, không hề dễ dàng để từ bỏ những hành động quen thuộc đó. Không ít người có những thói quen khiến người xung quanh lắc đầu ngao ngán. Nhưng liệu những thói quen khiến bạn rùng mình lại không hoàn toàn xấu mà ngược lại nó còn là thói quen có lợi cho sức khỏe.

Khám Phá Mãi đã đưa ra danh sách một số thói quen chúng ta tưởng rằng dơ bẩn nhưng lại cực kì có lợi cho sức khỏe

1. Đi tiểu trong phòng tắm

Nghe thì có vẻ rất mất vệ sinh, nhưng một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến gần 75% người đã làm điều này ít nhất một lần trong đời.

Thực tế, không có gì phải xấu hổ về điều này. Axit uric và amoniac trong tiểu có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiễm nấm trên ngón chân. Ngoài ra, bạn còn có thể tiết kiệm khá khá khoản tiền nước khi đi tiểu trong lúc tắm.

2. Khạc nhổ

Khạc nhổ có thể trông kinh tởm, đặc biệt nếu bạn khạc nhổ bừa bãi nơi công cộng. Tuy nhiên, khi tập thể dục, nó có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn.

Thông thường, chúng ta thở bằng mũi.  Nhưng khi tập thể dục, chúng ta có xu hướng thở qua miệng, điều này khiến nước bọt tiết ra nhiều hơn gây cản trở hô hấp. Do đó, khạc nhổ để loại bỏ chất nhờn dư thừa là điều nên làm, tuy nhiên hãy giữ gìn vệ sinh chung, khạc nhổ đúng nơi đúng chỗ.

3. Nhai kẹo cao su

Mặc dù kẹo cao su không có bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào nhưng nó đã được chứng minh là giúp bạn tỉnh táo hơn caffeine. Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn tập trung, tăng trí nhớ, giảm căng thẳng và cân bằng hormone bằng cách tăng cortisol.

4. Xì hơi

Dù bạn có muốn hay không thì cơ thể cũng giải phóng khí khoảng 14 lần một ngày và khoảng 3-5 lần trong giấc ngủ. Sau khi ăn khoảng 6 giờ, đường tiêu hóa của bạn bắt đầu sản sinh carbon dioxide và mêtan tiếp theo là xì hơi để loại bỏ chúng. Nếu cố gắng giữ những khí đó trong người, bạn sẽ bị đau bụng hoặc đầy hơi.

5. Ợ sau khi ăn

Tiếng ợ lớn sau một bữa ăn no nê thực sự tốt cho dạ dày vì nó giúp giảm lượng không khí thừa. Kiềm chế tiếng ợ hoặc cố gắng giữ khí có thể khiến axit trong dạ dày tràn vào thực quản gây đau tức ngực.

Nhưng nếu ợ quá nhiều trong ngày, bạn nên đi khám bác sĩ vì nó có thể là triệu chứng của bệnh trào ngược axit.

6. Cắn móng tay

Khi bạn cắn móng tay, bạn sẽ nuốt một số vi khuẩn trên móng tay. Nghe thì có vẻ thật bẩn thỉu, nhưng chúng giúp hệ miễn dịch của bạn kháng lại được những vi khuẩn đó. Cơ thể của bạn sẽ nhớ những vi khuẩn đã từng xâm nhập, tạo ra tế bào lympho bảo vệ cơ thể.

Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy trẻ em mút ngón tay ít bị dị ứng hơn.

7. Ngoáy mũi và ăn gỉ mũi

Thói quen khủng khiếp này thực sự có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Trong gỉ mũi có chứa mucin của nước bọt tạo thành một hàng rào chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, cũng không nên ngoáy mũi quá nhiều, nó sẽ khiến bạn bị chảy máu cam.

8. Không tắm thậm chí là thói quen có lợi cho sức khỏe

Bạn là một người cuồng tắm gội? Nhưng bạn có biết tắm mỗi ngày sẽ rửa sạch một số loại tinh dầu ngậm nước ở da và tóc. Ngay cả khi bạn chỉ tắm nước nóng không xà phòng cũng có thể giết chết nhiều vi khuẩn có ích giúp da đàn hồi khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên bỏ qua việc tắm gội một đến 2 ngày trong tuần.

Bạn có thói quen lạ lùng nào giống những thói quen trên không? Bạn nghĩ gì về thói quen trong bài viết này? Chia sẻ ý kiến ​​của bạn với Khám Phá Mãi trong phần bình luận nhé.