10 lợi ích hàng đầu mà nụ cười mang đến
Nụ cười rất quan trọng để giữ hạnh phúc và giúp chúng ta khỏe mạnh trong cuộc sống. Hạnh phúc và mạnh khỏe là điều quý giá nhất mà Khám Phá Mãi tin rằng tất cả chúng ta đều mong muốn. Chúng ta cười để quên đi mọi lo lắng và căng thẳng trong cuộc sống của mình. Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất nhưng đôi khi lại khó khăn nhất trong cuộc sống của chúng ta ngày hôm nay.
Hãy cố gắng cười trong vài phút mỗi ngày để giữ cho mình được hạnh phúc và hạnh phúc là chìa khóa duy nhất để dẫn đến thành công trong cuộc sống. Tiếng cười có thể loại bỏ nhiều vấn đề không tốt khỏi cơ thể của chúng ta, tạo cho chúng ta cảm giác nhẹ nhàng đối với tâm trí. Hãy luôn cười mỗi ngày bạn nhé, vì chắc chắn rằng chỉ với 10 lợi ích hàng đầu mà nụ cười mang đến cũng đủ cho chúng ta cố gắng mỗi ngày với nụ cười trên môi rồi.
10. Giữ cho mình hạnh phúc
Tiếng cười dẫn chúng ta đến hạnh phúc. Không tin ư? bạn hãy thử cười mỗi ngày mà xem nhé ^^. Cười lớn chỉ vài phút vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hiện diện trong toàn bộ tâm trí mình. Tiếng cười giúp làm cho mọi thứ của bạn trở nên tuyệt vời hơn, từ công việc nhàm chán mỗi ngày hay những khó khăn xuất hiện bất chợt ngày hôm đó.
Bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái sau khi cười, có thể thử với một số bộ phim hài và trải nghiệm cảm giác hạnh phúc khi tiếng cười cất lên. Khi bạn hạnh phúc, mọi thứ bạn làm sẽ trở nên tuyệt vời hơn.
09. Giảm đau
Có rất nhiều vấn đề trong cuộc sống của chúng ta dẫn đến việc chúng ta cảm nhận được nỗi đau và buồn phiền. Một mối quan hệ tan vỡ, sự gồ ghề của cuộc sống, một ngày làm việc tệ hại, sự ra đi của những người ta yêu thương... Nỗi đau còn được nhận lên nhiều lần nếu bạn là một người đàn ông trong gia đình, khi nhiều thứ đều dồn lên đôi vai của bạn và tiếng cười là một trong những biện pháp tốt nhất giúp làm giảm đi những nỗi đau trong cuộc sống này.
Nó cũng đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khác nhau bởi nhiều trường đại học trên thế giới, chứng mình rằng tiếng cười giúp giảm bớt nỗi đau và người ta có thể thở phào nhẹ nhõm sau tiếng cười.
08. Bổ xung máu cho cơ thể
Sự lưu thông, tuần hoàn của máu rất quan trọng. Tiếng cười giúp tạo nội mô, cải thiện lưu lượng máu của chúng ta. Giúp giảm các cơn đau tim cũng như các bệnh khác về tim mạch.
Vì vậy, nếu bạn muốn tránh nguy cơ bị đau tim, hãy dành cho minhg một chút thời gian chỉ để cười. Cười sẽ giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và giúp chống lại nhiều bệnh tật.
07. Tăng cường hệ miễn dịch
Bạn có bị ho và thường xuyên cảm lạnh không? Vậy càng phải cười hàng ngày đi nhé. Tiếng cười giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và nó đã được chứng minh bởi khoa học. Nó làm tăng số lượng tế bào T trong máu, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Khi bạn cười, các kháng thể chống nhiễm trùng tăng lên trong cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi ho, cảm lạnh, sốt và các loại bệnh nhiễm trùng khác. Một cách tăng cường sức khỏe hàng ngày vô cùng đơn giản phải không? Cười và cười mỗi ngày bạn nhé.
06. BP thấp
Huyết áp có thể tăng lên bất cứ lúc nào khi bạn bị căng thẳng hoặc buồn phiền. Một loại hoóc môn có tên là cortisol làm tăng mức độ BP trong cơ thể mà và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như đau tim, đột quỵ. Tuy nhiên, tiếng cười có thể giúp bạn hạ thấp mức độ BP giúp tim đập với tốc độ bình thường và bạn sẽ cảm thấy rất dễ chịu ngay lập tức.
Tiếng cười giúp tim của bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy chán nản hay căng thẳng trong cuộc sống thì hãy nhớ dành vài phút để cười và bạn sẽ thấy lợi ích tuyệt vời của nó trong việc phòng chống các bệnh về tim mạnh, đột quỵ...
05. Trị bệnh tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường có thể đạt được nhiều lợi ích từ việc cười mỗi ngày. Theo nghiên cứu, nếu bạn cười hàng ngày, lượng đường sẽ giảm xuống giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Tiếng cười có tác động rất tốt lên hệ thống nội tiết giúp làm giảm lượng đường trong cơ thể, giúp điều trị bệnh tiểu đường. Đây là một lựa chọn tốt để giúp điều trị bệnh tiểu đường bên cạnh việc dùng thuốc.
04. Trẻ mãi
Vâng, là trẻ mãi đấy, không nhầm đâu! Nếu bạn cười hàng ngày, nó sẽ giúp bạn trẻ hơn. Các cơ khác nhau trên khuôn mặt bạn được tạp thể dục ngay khi bạn cười và điều này giúp làm tăng lưu lượng máu cung cấp cho khuôn mặt của bạn và giúp nó trở nên tuyệt vời hơn.
Hơn thế nữa, nếu bạn cười to, nó sẽ giữ cho bạn khỏe mạnh, điều này giúp bạn trẻ hơn theo thời gian. Tiếng cười kiểm soát sự lão hóa và giúp bạn nhìn trẻ hơn, giúp cải thiện tinh thần, giúp cơ thể khỏe mạnh.
03. Tăng cường trí nhớ
Nếu bạn là người hay quên thì hãy nhớ cười mỗi ngày trong vài phút nhé, điều này sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ của bạn. Người hay cười nhớ mọi thứ tốt hơn so với những người nghiêm túc và ít cười.
Hãy xem các chương trình hài, phim hài... để có thể cười to và giúp cho trí nhớ của bạn trở nên tốt hơn hàng ngày nhé.
02. Nạp năng lượng
Bất cứ khi nào bạn cười, bạn sẽ thấy mình nhận được một nguồn năng lượng mới, giúp mọi thứ trở nên vui vẻ, không còn nhàm chán và làm mọi thứ trở nên tốt hơn.
01. Giảm stress
Tiếng cười giúp làm giảm căng thằng, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và nhẹ nhõm hơn. Nó mang lại cho bạn cảm giác tích cực, làm giảm sự lo lắng và trầm cảm. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy lo lắng hay căng thẳng, hãy nhớ chỉ cần cười một chút, tâm trạng của bạn sẽ có sự thay đổi tích cực hơn.
Tiếng cười là một liều thuốc không tốn kém, dễ dàng mua được trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Những lợi ích mà tiếng cười mang lại là vô cùng lớn đối với sức khỏe, tinh thần, cuộc sống... Vì vậy, hãy cười và luôn cười mỗi ngày để cho cả thế giới thấy nụ cười của bạn, truyền cảm hứng đến cho tất cả mọi người chúng ta gặp bạn nhé.
Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui, chọn những yêu thương với những nụ cười...
