6 lý do ít được biết đến khiến bạn khó có thai
Có nhiều yếu tốt khiến cơ hội mang thai ít đi, như: khi bạn đang mang bầu, đang cho con bú, sử dụng thuốc tránh thai, bạn hút thuốc. Tuy nhiên, dù bạn không vướng vào những nguyên nhân trên, thì cũng có những vấn đề khiến cho cơ hội mang thai của bạn thấp đi, những nguyên nhân này thường lại bị lãng quên, ít người để ý đến nó.
Hãy cùng Khám Phá Mãi xem 6 lý do ít được biết đến khiến bạn khó có thai nhé.
6. Bạn tiêu thụ quá nhiều chất béo
Chất béo có trong các loại bánh nướng, pizza, đồ ăn nhẹ - khoai tây chiên, thức ăn chiên - có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của bạn. Hãy cố gắng hạn chế ăn các loại thực phẩm này, thay chúng bằng các thực phẩm lành mạnh hơn, điều này giúp tăng khả năng thụ thai của bạn lên 73%. Khi bạn thèm ăn những chất béo này, tốt hơn là bạn nên ăn những món ăn nhẹ như chuối, hạnh nhân, hoặc sữa chua.
5. Bạn đang tập luyện sai cách
Tập thể dục là tốt, rất tốt, nó cải thiện khả năng sinh sản của bạn, nhưng điều quan trọng là bạn phải tập đúng cách, có bài tập phù hợp với cơ thể và sức khỏe. Tập quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng năng lượng và ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ sinh sản của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục nặng, hàng ngày liên tục có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Hãy lựa chọn bài tập phù hợp với mình nhé.
4. Các chỉ số cơ thể của bạn không tốt
Nếu bạn có chỉ số BMI thấp hơn bình thường, điều này là không tốt chút nào. Nó tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh và sinh non. Rối loạn khả năng ăn uống có thể là nguyên nhân dẫn đến chỉ số BMI thấp, nó tác động tiêu cực đến kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Bạn nên theo dõi dinh dưỡng và chế độ ăn uống của mình để cải thiện vấn đề này.
3. Đối tác của bạn bị căng thẳng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khả năng sinh sản của con người bị ảnh hưởng đáng kể bởi những căng thẳng xuất hiện trong cuộc sống, cả từ gia đình và xã hội. Stress ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai của bạn.
2. Bạn sử dụng sai chất bôi trơn khi quan hệ
Để cải thiện khả năng mang thai, hãy cẩn thận khi chọn loại chất bôi trơn để sử dụng. Tin tốt là: có những chất bôi trơn có lợi cho khả năng sinh sản của nam giới. Một số có độ pH thích hợp (7,2-8,0). Thâm chí, dầu dành cho bé cũng có thể bôi trơn và có tác dụng thụ thai tốt.
1. Bạn không thể tính toán ngày rụng trứng của bạn một cách chính xác
Đôi khi thật khó để đưa ra những dự đoán chính xác, đặc biệt nếu ngày đó hàng tháng của bạn là bất thường. Tuy nhiên, công nghệ có thể giúp bạn điều này tốt hơn. Có những ứng dụng như Flo Period Tracker giúp cho các dự đoán chu kỳ chính xác. Ngoài ra, một khi bạn có thai, bạn có thể giữ ứng dụng bằng cách chuyển sang chế độ mang thai và tận hưởng thông tin phát triển của bé và thông tin chi tiết về sức khỏe của bạn.
