7 dấu hiệu của bệnh thiếu máu và phương pháp điều trị tự nhiên qua thực phẩm

Thiếu máu là tình trạng mà cơ thể bạn không được cung cấp đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh, hay nói cách khác là khi các tế bào hồng cầu không mang đủ huyết sắc tố hemoglobin, hoặc những tế bào hồng cầu này không thể thực hiện đúng chức năng của chúng. Thông thường, các tế bào hồng cầu có  nhiệm vụ mang oxy đi  tới tất các các tế bào và loại bỏ carbon dioxide ra khỏi cơ thể. Nếu quá trình này không diễn ra, chúng ta sẽ bị nhiễm độc carbon dioxide. Nguyên nhân của bệnh thiếu máu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và có những phương pháp tự nhiên để cải thiện cũng như điều trị căn bệnh này.

Khám Phá Mãi sẽ tìm hiểu, dịch và sẽ liệt kê tất cả các triệu chứng, dấu hiệu của bệnh thiếu máu và gợi ý một số cách điều trị tự nhiên cho căn bệnh này.

Dấu hiệu thiếu máu

Nguyên nhân gây thiếu máu có thể rất khác nhau. Tất nhiên không phải cứ thường xuyên mệt mỏi là chúng ta đang bị thiếu máu, tuy nhiên nếu bạn đang gặp phải tất cả các triệu chứng dưới đây thì bạn nên lưu ý kiểm tra.

1. Da nhợt nhạt

Khi cơ thể bạn không nhận đủ oxy hoặc bị giảm số lượng tế bào hồng cầu, trông bạn sẽ trở nên nhợt nhạt, không chỉ có khuôn mặt mà toàn bộ cơ thể tái xanh, đặc biệt là bàn tay, bên trong của mí mắt dưới và lưỡi.

2. Nhịp tim không đều

Nồng độ hemoglobin thấp làm cho tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi toàn bộ cơ thể, cung cấp đủ oxy cho tất cả các tế bào dẫn đến việc tim hoạt động quá sức và có thể dẫn đến nhịp tim không đều.

3. Mệt mỏi

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ lượng oxy, các cơ quan trong cơ thể sẽ cần làm việc nhiều hơn để tạo ra đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày và điều đó khiến cơ thể chúng ta thường xuyên có cảm giác mệt mỏi.

4. Khó tập trung

Tất cả các bộ phận trong cơ thể đều cần cung cấp đủ oxy để có thể hoạt động tốt và não cũng không phải là ngoại lệ. Nếu mức oxy thấp hơn mức cần thiết sẽ khiến chúng ta không thể suy nghĩ thông suốt các vấn đề cũng như giảm khả năng tập trung.

5. Móng tay mỏng, giòn, dễ gãy

Việc thiếu oxy do thiếu máu cũng khiến cho móng tay của bạn bị giòn hoặc phát triển một hình dạng giống như muỗng. Đây là một triệu chứng khá phổ biến nhưng chúng ta ít biết đến hơn những triệu chứng liệt kê trên.

6. Vết nứt trên khóe môi

Hầu hết chúng ta sẽ bị khô môi khi thời tiết hanh khô, hoặc do một số tác động của các yếu tố tự nhiên như gió,mặt trời, nhiệt độ, độ ẩm. Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên bị nứt ở khóe môi thì đây cũng là một dấu hiệu thường gặp khi bị thiếu máu.7.      T

7. Thèm ăn những đồ ăn khác thường, không có dinh dưỡng

Các nhà khoa học chưa có một lời giải thích nào về nguyên nhân bệnh thiếu máu gây ra những cảm giác thèm ăn kỳ lạ này, phổ biến như cảm giác thèm ăn bụi bẩn, đá phấn hoặc băng.

Các phương pháp điều trị bênh thiếu máu theo phương pháp tự nhiên

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu và cách điều trị cũng sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này.

1. Cải thiện nồng độ axit trong dạ dày

Khi dạ dày của chúng ta không tiết ra đủ axit để tiêu hóa thức ăn sẽ khiến cho cơ thể không thể hấp thu đủ dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, đặc biệt là sắt và vitamin B12- thành tố quan trọng cấu thành nên tế bào hemoglobin. Dù bạn ăn đủ thức ăn và các thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng cơ thể không thể hấp thu được các dinh dưỡng này và bạn vẫn bị thiếu chất, dẫn đến vấn đề thiếu máu.Các cách để cải thiện nồng độ axit thấp trong dạ dày.:-   Sử dụngdấm táo, pha loãng một muỗng canh dấm táo với một cốc nước và uống 15 phút trước bữa ăn-   Gừng giúp kích thích dạ dày tiêu hóa-   Các loại thức ăn lên men cũng cải thiện tiêu hóa

2. Chữa trị hội chứng rò rỉ ruột

Hội chứng rò rỉ ruột là một tình trạng ruột non bị tổn hại khiến cho thức ăn nạp vào nhưng cơ thể không thể hấp thụ. Khi mắc chứng bệnh này, các thức ăn không thể tiêu hóa sẽ gây kích ứng niêm mạc ruột, làm ruột giảm chức năng, các độc tố có thể đi qua ruột và vào máu, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như thiếu máu. Phần lớn nguyên nhân của chứng rò rỉ ruột là do chế độ ăn không cân bằng, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Do đó, cách tốt nhất để cải thiện chứng rò rỉ ruột là thay đổi chế độ ăn của bạn-   Không ăn các loại thức ăn gây dị ứng.-   Tăng cường chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như cá và dầu ăn-   Tuyệt đối tránh ăn các thực phẩm chế biến sẵn.

3. Sử dụng các loại thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men có chứa probiotic, là các lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Những vi khuẩn này có khả năng chữa lành niêm mạc ruột, nói cách khác sử dụng các loại thực phẩm lên men chính là cách mà chúng ta áp dụng để cải thiện nồng độ axit trong dạ dày cũng như điều trị chứng rò rỉ ruột. Một số gợi ý về thực phẩm lên men bao gồm: -dưa cải bắp-pho mát tươi-Sữa chua- mỳ miso,…

4. Tránh sử dụng các loại thức ăn gây dị ứng

Các loại thức ăn gây dị ứng có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa và gây ra chứng rò rỉ ruột.Tránh sử dụng các loại thức ăn này giúp cho cải thiện tình trạng kích ứng niêm mạc ruột, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

5. Tăng cường các loại thức ăn chứa nhiều axit folic

Axit Folic là một dạng của vitamin B9 và đóng một vai trò quan trọng trong nhiều chức năng trong cơ thể của chúng ta, bao gồm cả việc hình thành nên các tế bào bào hồng cầu khỏe mạnh.Thực phẩm giàu axit folic bao gồm:- rau xanh- Các loạiđậu- Đu đủ- Các loại trái cây họ cam quýt- các loại ngũ cốc 6. 

6. Bổ sung các thực phẩm giàu B12

Vitamin B12 cũng là vi chất thiết yếu để cấu thành nên các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Người ăn chay, ăn kiêng và phụ nữ mang thai là những người có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin B12.Thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm:-Thịt-Trứng-Sữa-Cá-Hải sản

7. Bổ sung các thực phẩm giàu sắt

Sắt là khoáng chất quan trọng để cơ thể chúng ta hoạt động tốt. Đó là thành phần quan trọng, chủ yếu cấu thành nên hemoglobin trong tế bào hồng cầu.Sự thiếu hụt sắt gây ra tình trạng thiếu máu cho cơ thể. Có 2 cách để tăng lượng sắt là thông qua thực phẩm bổ sung và thực phẩm tự nhiên.Thực phẩm giàu chất sắt:   - Thịt đỏ-   Gan   -Rau chân vịt  -Súp lơ xanh-   Đậu lăng và các loại đậu-   Các loại hạt: hạt óc chó, hạt điều,…

Khuyến cáo

Ở bài viết này, chúng tôi đưa ra những triệu chứng về bệnh thiếu máu nhưng không thể đưa ra bất cứ chẩn đoán nào về mức độ cũng như tình trạng bệnh của bạn. Vì thế nếu gặp phải các triệu chứng nêu trên bạn nên đến bác sỹ để kiểm tra và được tư vấn cụ thể. Bạn có biết bất kỳ biện pháp tự nhiên nào khác để điều trị bệnh thiếu máu không? Bạn thấy bài viết này hữu ích? Chia sẻ nó với bạn bè và gia đình của bạn.