Nên làm gì khi mệt mỏi, chóng mặt kéo dài sau khi xuống tàu xe?

Không chỉ say xe khi di chuyển, rất nhiều người còn gặp phải tình rạng chóng mặt, mệt mỏi ngay khi đã xuống xe.

Lý do bạn cảm thấy mỏi, chóng mặt kéo dài sau khi xuống tàu xe

Say tàu xe là một phản ứng bình thường của cơ thể. Thông thường, mọi người sẽ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, đổ mồ hôi hoặc tái nhợt khi đi trên xe. Nhưng nhiều người bị say xe quá mức, họ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt đến 1-2 ngày sau khi đã xuống tàu xe.

1. Tìm hiểu về chứng say tàu xe

Chứng say tàu xe xảy ra khi não bạn không thể hiểu được thông tin được gửi từ mắt, tai và cơ thể. Chuyển động nhiều trên ô tô, máy bay, thuyền có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, nôn, ớn lạnh, đau đầu hoặc đau bụng.

Say tàu xe có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, nhưng một số người có nhiều khả năng bị say tàu xe hơn như:

Phụ nữ thường dễ bị say xe hơn. (Ảnh: Internet).

2. Mệt mỏi, chóng mặt sau khi xuống tàu xe nên làm gì?

Hầu hết những người bị say tàu xe đều cảm thấy các triệu chứng biến mất ngay sau khi xuống xe hoặc 1-2 tiếng sau đó. Tuy nhiên, có những người mặc dù đã xuống xe và trở về nhà, nhưng các triệu chứng vẫn còn kéo dài, chẳng hạn như mệt mỏi, chóng mặt.

Tại sao đã xuống xe vẫn còn cảm giác say xe?

Điều này xảy ra có thể do cơ thể vẫn đang cố gắng điều chỉnh sau khi đã tiếp xúc với sự chuyển động liên tục. Ngoài ra, các cảm giác mâu thuẫn giữa những gì mắt nhìn thấy và cảm giác về chuyển động từ tai trong vẫn còn đọng lại, thường gọi là "hiệu ứng hậu chuyển động".

Hay đôi khi tình trạng này diễn ra cũng có thể do tâm lý sợ những chuyến xe tiếp theo và nghĩ đến chúng cũng như kiệt sức sau khi nôn ói quá nhiều.

Trong một số ít trường hợp, những người cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi sau khi xuống tàu xe có thể liên quan đến bệnh lý như thuyên tắc mạch máu não do cục máu đông (thường là các chuyến đi dài trên 8 tiếng), mất kiểm soát huyết áp (bệnh nhân tăng huyết áp), mất kiểm soát đường huyết (bệnh nhân đái tháo đường), rối loạn điện giải do nôn ói quá nhiều, bị đau nửa đầu.

Làm thế nào để khắc phục cảm giác say xe mặc dù đã xuống xe?

Đối với những người vẫn còn cảm giác say xe không liên quan đến bệnh lý, việc nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý sẽ giúp hồi phục sức khoẻ một cách nhanh chóng như:

Đối với những trường hợp mệt mỏi, chóng mặt sau khi xuống xe liên quan đến bệnh lý thì bên cạnh những biện pháp nghỉ ngơi và ăn uống trên, mọi người cần sử dụng thuốc - điều này cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên môn.

Nghỉ ngơi, uống đủ nước và ăn nhẹ sẽ giúp lấy lại sức sau khi bị say xe. (Ảnh: Internet).

3. Cách phòng ngừa mệt mỏi, chóng mặt sau khi xuống tàu xe

Mệt mỏi và chóng mặt sau khi xuống tàu xe đều do bạn bị say xe trước đó. Vì vậy, để phòng ngừa tình trạng này, bạn nên có những biện pháp giảm chứng say tàu xe của mình.

Một số biện pháp giúp giảm chứng say tàu xe bao gồm:

Khi bị say xe, bạn nên chọn ngồi các vị trí trên cùng. (Ảnh: Internet).