Tập "thiền" để "chuyện ấy" thăng hoa
 |
|
Thiền có lợi cho bà bầu Nói về tầm quan trọng của thiền, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc - cố vấn sách thai giáo Hội quán các bà mẹ TP HCM cho rằng, người nghén nặng, thân thể và tinh thần luôn trong tình trạng mỏi mệt. Tập thiền sẽ giúp người mẹ giảm stress, giảm triệu chứng ốm nghén, giải tỏa các cơn mất ngủ, táo bón, mệt mỏi, đồng thời tăng cường miễn dịch cho cơ thể, tăng các hormone hữu ích (endorphine) giảm đau, giảm hormone có hại (cortisol, epinephrine). Thiền cũng giúp tăng khả năng tiết sữa, giảm tình trạng tăng huyết áp, tránh nguy cơ tiền sản giật. |
Khoảng cuối những năm 60, người phương Đông lần đầu tiên mới chấp nhận sự thật rằng tình dục là thứ con người không thể chối bỏ, là thứ mà nhờ có nó, chúng ta mới sinh ra trên cõi đời này
Đạo sư Osho (1931-1990), nhà tu hành đã trở nên nổi tiếng nhờ những bài thuyết giảng một số bài về tình dục. 50 năm trước, những bài thuyết giảng gây sốc của ông đã được ghi chép lại với tiêu đề From Sex to Superconsciouness (Tạm dịch: Từ ý thức tình dục đến ý thức siêu việt – PV). Đạo sư Osho tin rằng mọi sự đè nén tình dục đều là sự tự huỷ vì người ta không thể chuyển hoá tình dục nếu không nếm trải nó “một cách đích thực và đầy ý thức”.
Thế nhưng, tình dục là thứ con người không thể chối bỏ, vì có nó mà chúng ta sinh ra trên cõi đời này, đó chính là cái gốc của các xúc cảm luyến ái. Về bản chất sâu xa, tình dục là một trong những phương tiện của tình yêu, nó không thể và không phải là tình yêu, nhưng lại là “gia vị” không thể thiếu trong tình yêu. Nếu vắng mặt năng lượng tình dục (hay còn gọi là năng lượng để cân bằng âm- dương), con người có thể sẽ không có những cảm xúc tình ái, thậm chí là "thờ ơ" với những điều tốt đẹp đang xảy ra xung quanh mình.
Dựa trên lý thuyết được nêu ra từ quá khứ ấy, các nhà nghiên cứu tại Đại học Brown (đảo Rhode) đã tiến hành theo dõi hành vi của 44 sinh viên, 30 người trong số này là phụ nữ. Họ chia đôi số người này và cho một nửa tham gia khóa học thiền kéo dài suốt 3 tháng ròng. Khoảng thời gian này, các đối tượng (không phân biệt thiền hay không thiền) liên tục được cho xem những hình ảnh gợi dục.
Kết quả thu được sau đó thật thú vị. Những phụ nữ trong nhóm học thiền nhanh bị kích thích làm tăng ham muốn “ái ân” hơn những phụ nữ khác. Nghiên cứu cũng thấy rằng phụ nữ học thiền sẽ tăng độ tự tin hơn, giảm lo âu và cải thiện khoảng thời gian dành cho “chuyện ấy” vì sự tập trung của họ.
“Tập thiền 3 hoặc 4 lần mỗi ngày trong vòng từ 10-15 phút có thể giúp bạn dễ dàng đạt đến cảm giác thỏa mãn và trọn vẹn trong "chuyện ấy" hơn”, tác giả nghiên cứu kết luận. Cụ thể, những phụ nữ có thể đào tạo cho suy nghĩ của mình tĩnh tâm trong lúc làm chuyện ấy sẽ trải nghiệm nhiều hưng phấn và cảm giác hơn những người khác.
H.K
